SERING OVERTHINKING? BERHENTI MULAI SEKARANG!!!

  Kurangnya rasa bersyukur menjadi salah satu faktor orang menjadi minder, iri, dan tidak percaya diri sehingga timbul rasa insecure pada diri sendiri. Insecure adalah hal yang normal terjadi. Tetapi merasa insecure terhadap diri sendiri sepanjang waktu secara berlebihan dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Mulai dari kesehatan fisik, emosional, hingga pekerjaan. Selain itu insecure juga dapat membuat kita terlalu overthinking terhadap diri kita sendiri. Hal tersebut dapat mempengaruhi perkembangan psikis pada diri kita. Serta membuat kita terjebak dalam anxiety atau gangguan kecemasan. 

Berikut ini cara mengatasi insecure dan overthinking terhadap diri sendiri :

1. Temukan kelebihan / potensi pada diri sendiri

Setiap orang pasti mempunyai suatu kelebihan dan kekurangan. Setiap orang pasti juga memiliki potensi dalam dirinya sendiri. Kenali diri sendiri, ingat siapa kita sebenarnya, apa yang penting bagi kita, apa kelebihan kita. Mulailah memahami diri sendiri sejak saat ini, sehingga bisa menemukan diri yang sebenarnya.

2. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain

“Rumput tetangga selalu terlihat lebih hijau”. Seringkali kita terlalu memperhatikan keadaan orang lain dan membandingkan diri kita dengan orang tersebut. Selalu berfikiran bahwa diri kita jauh di bawah mereka. Ditambah adanya media sosial yang membuat kita insecure / minder melihat kelebihan orang lain terutama dalam hal fisik. Perlu kita ketahui mereka hanya menampilkan versi terbaik dalam diri mereka pada akun media sosialnya. Kita tidak mengetahui bagaimana dia dibalik media sosial tersebut. Oleh karena itu kita tidak perlu membanding-bandingkan diri kita dengan orang yang belum tentu sempurna kehidupannya, karena sejatinya tidak ada makhluk yang sempurna di muka bumi ini.

“Stop trying to impress people you don’t even like” (the goddess rebellion).

3. Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia

Pikirkan sesuatu sesuatu yang memberikan rasa bahagia secara fisik, emosi, dan rohani. Lakukan apa saja agar merasa bahagia dengan berbagai cara, mungkin dengan berolahraga, berfokus, dan membuat jurnal untuk mencatat sesuatu sesuatu yang baik. Buatlah jadwal kegiatan rutin yang bisa memberikan kebahagiaan dan jalankan dengan baik. 

4. Jangan ragu untuk memberikan yang terbaik

Tidak ada yang lebih mempercayaimu dibandingkan dirimu sendiri. Kamu harus percaya bahwa kamu berhak untuk memberikan dan menerima yang terbaik. Sebelum memberikan waktumu untuk orang lain, pastikan bahwa dirimu tak kekurangan waktu. Sebelum memberikan cintamu untuk orang lain, pastikan bahwa kamu telah mencintai dirimu sendiri.

5. Fokus menjadi diri sendiri

Seringkali kita berusaha memenuhi standar orang lain, bukan standar terbaik dari diri sendiri. Hal itu disebabkan karena kurangnya rasa percaya diri terhadap diri kita sendiri, rasa minder terhadap penampilan diri sendiri. Fokuslah pada upaya diri sendiri, Kamu tidak harus menjadi pusat perhatian,namun yakin bahwa pribadi kamu itu unik dan tidak miliki oleh orang lain. 

“dear self : 

You are worth your time.

You are worth your love.

Share yourself with yourself.

Love,

Self”

Jadi mau sampai kapan insecure? Mau sampai kapan overthinking?. Hal itu tidak akan membuatmu maju. STOP INSECURE!!! STOP OVERTHINKING!!!. Jadilah dirimu sendiri fokus ke masa depan, ingat ada orang tua yang harus kita banggakan. Percaya pada diri sendiri, yakini bahwa kita bisa lebih baik dari mereka. Tidak perlu memikirkan segala sesuatu secara berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Jalani hidup dengan apa adanya, jangan lupa tersenyum, dan jangan lupa bahagia.